お酒とダイエット①」の続きです。

晩御飯の食卓に米がない状況に精神が乱れだしたねむこ。
さてどうする。

5~6
7~8

ほんとコレ!
お酒があるとむしろお米いらない。

しかも

9


THE☆ちょい呑み☆晩酌ダイエット。

呑み過ぎると、もういいや!って気分になって色々食べちゃうので
多くても2杯でストップ。

ゆ~っくり呑んで、ゆっ~くり食べるようにしました。

煮物などの和食系+焼酎水割り
きのこソテー+ワイン
サーモンとアボカドのカルパッチョ+ワイン

とかをよくやったかな。
(なんとなく日本酒は我慢(笑))

結果、3か月で1キロちょい減りました。

あまりわびしい気分にならなかったのがよかった。
私には合っていたみたいです。

おわり

仕切りライン


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